Nel 1993 ho avuto occasione di partecipare ad un incontro con il maestro buddhista zen vietnamita Thich Nhat Hanh, scoprendone la grande dolcezza e la straordinaria profondità. Da allora la meditazione da lui insegnata è diventata la mia pratica di riferimento. Negli anni sono stato curioso sperimentatore di meditazioni di molti tipi diversi sia derivanti da tradizioni spirituali (buddhismo, cristianesimo, taoismo…) sia da tradizioni psicologiche (psicosintesi, mindfulness…).
Oggi condivido meditazioni con singole persone e gruppi, secondo uno stile personale denominato “Sul sentiero dell’armonia“.
Di seguito il link ad alcune meditazioni che è possibile praticare “sul sentiero dell’armonia” :
MEDITAZIONEI DI OSSERVAZIONE CONSAPEVOLE E DI AUTOCENTRAMENTO