La meditazione di “osservazione consapevole e di autocentramento” ci permette di allenare la capacità di essere osservatori benevoli di noi stessi e della realtà intorno a noi. Ci permette inoltre di ricentrarci nella nostra consapevolezza e volontà amorevoli.

Leggi tutto “MEDITAZIONEI DI OSSERVAZIONE CONSAPEVOLE E DI AUTOCENTRAMENTO”