Pratica per coltivare benessere e armonia
Questa meditazione è relativamente breve e si presta per essere praticata per ricentrarci quotIdianamente.
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Sul Sentiero dell’armonia: uno stile di pratica meditativa
di Andrea Bonacchi
Desidero offrire in questo breve articolo, che si sviluppa attraverso alcune domande e relative risposte, una sintetica presentazione al metodo di meditazione che da anni utilizzo con singole persone e nei gruppi per promuovere il benessere e l’armonia della vita individuale e di relazione; ho denominato questo metodo: “Sul Sentiero dell’Armonia”. Leggi tutto “Sul Sentiero dell’armonia: uno stile di pratica meditativa”
L’ABBRACCIO AL BAMBINO INTERIORE
Pratica per coltivare benessere e armonia
L’immagine su cui è incentrata questa meditazione è tratta da un gesto molto umano: l’abbraccio. Ma non un abbraccio qualsiasi, seppur gli abbracci sono belli tutti! Un abbraccio speciale, al nostro bambino interiore. Il nostro bambino o bambina interiore è la parte di noi che come ogni bimbo è al tempo stesso fragile e ricco di potenzialità. Abbracciando il nostro bambino interiore esprimiamo la nostra capacità di prenderci cura della nostra parte fragile, ferita o feribile e anche delle nostre potenzialità che di cura hanno bisogno per emergere. Chi si prende cura è la nostra parte saggia, matura, l’adulto che è in noi. Il dialogo attento, premuroso, affettuoso tra il nostro bambino interiore e il nostro adulto interiore è la sostanza di ogni processo di crescita verso il benessere.
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MEDITAZIONE DI BENEVOLENZA
Pratica per coltivare benessere e armonia
Questa meditazione è relativamente breve e si presta per essere praticata per ricentrarci quotidianamente.
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